Super Mag - YAM Nutrition

Description de Super Mag YAM Nutrition

YAM Nutrition est une marque française de compléments et de nutrition sportive, présente depuis 2015. Super Mag est son complément de magnésium : il associe du bisglycinate de magnésium, de la taurine et de la vitamine B6. Il existe en pot de 180 unités ou en poudre de 250 g.

La marque a choisi le bisglycinate pour sa biodisponibilité et justifie la taurine par les travaux qui étudient son lien avec le magnésium. La vitamine B6 est ajoutée sous sa forme pyridoxal-5-phosphate.

Super Mag vise :

• les sportifs, en particulier en sports de force ou à haute intensité ;
• les personnes qui veulent compléter leurs apports en magnésium ;
• celles qui préfèrent une forme bisglycinate ;
• les adultes qui recherchent une formule courte, sans excipients superflus.

Composition de Super Mag

La liste d'ingrédients publiée est : bisglycinate de magnésium, taurine, vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate), agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose (capsule végétale).

Le tableau officiel donne, pour la dose de 3 gélules :

• 300 mg de magnésium, soit 80 % des VNR (100 mg par gélule) ;
• 450 mg de taurine ;
• 0,75 mg de vitamine B6, soit 53,57 % des VNR.

Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à une fonction musculaire normale. La vitamine B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux. La taurine n'a pas d'allégation santé autorisée : elle complète la formule sans effet revendiqué ici.

Pour le format poudre, la fiche donne une dose de 2 g par jour, mais aucun tableau nutritionnel dédié n'est publié.

Comment consommer Super Mag

Le conseil officiel est de prendre 3 gélules par jour avec un peu d'eau. Pour la poudre, 2 g par jour (une demi-dosette) dans un verre d'eau ou de jus de fruits. La FAQ conseille de le prendre avec un repas qui ne contient pas beaucoup de calcium.

Précautions publiées : ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Le produit est réservé à l'adulte et déconseillé aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes ou allaitantes. Conserver au frais, à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Prix et où acheter Super Mag

Le prix affiché est de 34,90 € le pot de 180, soit 60 jours et environ 0,58 € par jour. La poudre de 250 g est à 39,90 €. Les lots de 2 et 3 pots bénéficient de -7 % et -12 %. Il n'y a pas d'abonnement sur ce produit.

Avec le code promo YAM Nutrition (code LMC -10 %, hors whey, constaté au panier le 3 novembre 2026), le pot revient à 31,41 €, soit environ 0,52 € par jour. L'achat se fait sur la page officielle du produit, avec livraison offerte en point relais dès 69 € d'achat.

Mon avis sur Super Mag

Mon avis est positif pour le format gélules : 300 mg de magnésium sous forme bisglycinate, une liste d'ingrédients courte et un prix d'environ 0,58 € par jour. La vitamine B6 est correctement dosée.

Deux réserves : la fiche mélange « comprimés » et « gélules », et la composition de la poudre n'est pas publiée. Je conseille donc de partir sur le pot de 180. Notre avis YAM Nutrition présente le reste de la gamme.