Avis Etika Spirulina : une spiruline bio cultivée en France, ça vaut le coup ?

Ce que j'ai regardé chez Etika Spirulina

La spiruline est un produit simple sur le papier et piégeux en pratique : on ne sait pas toujours où elle est cultivée, à quelle température elle a été séchée, ni ce que donnent ses analyses de métaux lourds. J'ai donc lu les fiches officielles d'Etika Spirulina avec ces trois questions en tête, puis comparé les formats et les prix par jour.

Bonne surprise : la marque répond à tout, noir sur blanc. Le tableau nutritionnel complet est publié, la température de séchage est donnée, la posologie est indiquée en grammes et en comprimés, et six documents d'analyse se téléchargent sans compte ni formulaire. Vous pouvez même demander des analyses plus récentes avant ou après votre commande.

📌 Spiruline en Comprimés Bio : la plus simple au quotidien

C'est le best-seller de la marque, et on comprend pourquoi. L'étiquette tient en une ligne : spiruline bio (Arthrospira platensis) cultivée en France. Elle est séchée sous 42 °C, puis pressée à froid : le comprimé tient par simple compression, sans liant ni excipient. La marque annonce plus de 20 % de phycocyanine, le pigment bleu de la spiruline, et 67,7 g de protéines pour 100 g.

On prend 4 à 6 comprimés par jour (2 à 3 g) avec un verre d'eau, sans goût ni préparation. Quatre formats : 90 comprimés à 12,50 € (15 jours), 180 comprimés à 22,90 € (1 mois), 450 comprimés à 49,90 € (3 mois) et 1 000 comprimés à 96 € (6 mois). Pour 3 g par jour, cela fait de 0,83 € à 0,58 € par jour. Sur la boutique de la marque, la fiche affiche une note de 4,9/5.

📌 Paillettes et poudre : pour la cuisine

Même spiruline, même séchage doux. Les paillettes gardent leur forme de brindille et se saupoudrent sur une salade, un yaourt ou un plat froid. La poudre est broyée et se mélange dans un smoothie ou un jus. Comptez 2 cuillères à café par jour, soit environ 3 g. Ce sont les formats les moins chers au gramme : 84 € les 500 g de paillettes, soit 0,50 € par jour. La contrepartie : le goût végétal de la spiruline n'est pas masqué.

📌 Spiruline liquide : la version crue

C'est la référence la plus originale de la gamme. Le flacon de 250 mL contient trois ingrédients : glycérine végétale bio, spiruline crue bio cultivée en France (24 %) et arôme naturel de citron. On en prend 10 à 15 mL par jour dans un verre d'eau ou un jus, soit une cure de 15 jours à 15,90 €. C'est un bon produit de découverte pour goûter la spiruline non séchée, plus qu'une base de cure à l'année.

📌 Phycocyanine : le pigment bleu, sans le goût

La phycocyanine est extraite à froid sur de la spiruline fraîche bio et concentrée à 5 000 mg/L. Elle se prend à la cuillère dans un verre d'eau ou de jus, en flacon de 100 mL (10 jours, 18,90 €) ou de 200 mL (20 jours, 32,90 €). Elle s'adresse plutôt à ceux qui connaissent déjà la spiruline, ou qui la prennent en relais d'une cure de comprimés, comme dans le Duo.

Qui est Etika Spirulina ?

Derrière la marque, il y a Shilhi et Xavier. Ils se rencontrent en 2020 aux Philippines, dans une ONG qui lutte contre la pauvreté, et accompagnent des projets de spiruline solidaire en Asie et en Afrique. De retour en France, ils créent Etika Spirulina en 2021 et ouvrent leur ferme bio à Villeneuve-d'Ascq, près de Lille. La marque se présente comme le premier producteur de spiruline certifié bio des Hauts-de-France.

Depuis, Etika a ouvert un second site près de Toulon, à La Farlède, et a repris la clientèle de Spiruline des Îles d'Or. La ferme du Nord se visite, avec une boutique ouverte du mardi au vendredi. On est loin de la marque blanche qui revend une spiruline importée.

📌 Les engagements qui comptent

• Spiruline cultivée en bio, sans pesticides ni intrants chimiques
• Séchage sous 42 °C pour préserver la phycocyanine, les vitamines et les enzymes
• Analyses téléchargeables : métaux lourds, pesticides, microbiologie, DLC, potabilité de l'eau, certificat bio
• Comprimés sans liant ni excipient
• Livraison offerte dès 60 € en France, en Belgique et en Suisse

Etika Spirulina face à une spiruline importée

La différence de prix se joue sur ce qu'on ne voit pas dans la boîte : l'origine, la température de séchage, l'absence d'additifs et la publication des analyses. Une spiruline importée descend facilement sous 0,40 € par jour, mais sans ces garanties. Avec le code LMC10, la cure de 15 jours en comprimés passe de 12,50 € à 11,25 €.

Bien prendre sa spiruline

Deux conseils repris des fiches officielles : prenez-la le matin ou le midi, et espacez-la du thé et du café, dont les tanins réduisent l'assimilation du fer (la spiruline en apporte 61,4 mg pour 100 g). Commencez par une petite dose la première semaine, puis montez progressivement.

La marque rappelle aussi les précautions d'usage : pas de spiruline avant 3 ans, ni de comprimés avant 6 ans. Demandez l'avis de votre médecin en cas d'hémochromatose, de traitement anticoagulant, d'allergie à la vitamine K, de phénylcétonurie, de grossesse ou d'allaitement.

Livraison et retours

Les produits secs partent en Colissimo : 3,90 € en point relais, 5,90 € à domicile, et gratuit dès 60 € d'achat, en France, en Belgique et en Suisse. Les produits frais et surgelés voyagent en ChronoFresh ou ChronoFreeze, en France uniquement, avec 24,90 € de frais sous 60 €. Les produits secs non ouverts peuvent être retournés ; les produits frais, non. Le service client est basé en France.