Fer Bisglycinate - YAM Nutrition

Description du Fer Bisglycinate YAM Nutrition

YAM Nutrition est une marque française de compléments et de nutrition sportive, présente depuis 2015. Son Fer Bisglycinate est un complément en gélules qui associe du fer, de la vitamine C, du folate, de la vitamine B12 et un extrait de gattilier. Le pot de 60 gélules couvre 2 mois à raison d'une gélule par jour.

Le fer est apporté sous forme de bisglycinate, décrit sur l'étiquette comme un chélate d'acides aminés. La marque indique que le produit est fabriqué et conditionné en France, et met à disposition une fiche qualité en PDF.

Le produit s'adresse surtout :

• aux femmes, dont les besoins en fer sont plus élevés en raison des menstruations ;
• aux hommes dont les apports doivent être complétés, selon la marque ;
• aux personnes qui veulent une seule gélule par jour ;
• à celles qui ont vérifié leurs besoins avec un professionnel de santé.

Composition du Fer Bisglycinate

Le tableau officiel donne, pour une gélule :

• 14 mg de fer (bisglycinate), soit 100 % des VNR ;
• 120 mg de vitamine C, soit 150 % des VNR ;
• 200 µg de folate (Quatrefolic®), soit 100 % des VNR ;
• 2,5 µg de vitamine B12 (méthylcobalamine), soit 100 % des VNR ;
• 200 mg d'extrait de gattilier (Vitex agnus-castus), ratio 4:1.

Le fer contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine C accroît l'absorption du fer, ce qui explique leur association. Le folate et la vitamine B12 contribuent eux aussi à réduire la fatigue. L'enveloppe de la gélule est en cellulose, sans gélatine.

La liste complète comprend aussi de la maltodextrine, de l'acide citrique, de la silice et du stéarate de magnésium d'origine végétale.

Comment consommer le Fer Bisglycinate

Le conseil officiel est de prendre 1 gélule par jour avec un grand verre d'eau, de préférence avant un repas. La marque précise que les 2 mois correspondent à la durée d'un pot, pas à une durée de cure universelle : en cas de carence suspectée, la durée se fixe avec un professionnel de santé.

Les précautions sont à lire avant achat. À cause du gattilier, le produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et en cas de traitement hormonal (contraception orale, traitement hormonal de la ménopause). L'étiquette demande de consulter un médecin en cas de prise simultanée d'un traitement à base de fer. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Prix et où acheter le Fer Bisglycinate

Le prix affiché est de 19,90 € le pot de 60 gélules, soit 60 jours et environ 0,33 € par jour. Les lots de 2 et 3 pots bénéficient de -5 % et -10 % (37,82 € et 53,73 €). Il n'y a pas d'abonnement sur ce produit.

Avec le code promo YAM Nutrition (code LMC -10 %, hors whey, constaté au panier le 3 novembre 2026), le pot revient à 17,91 €, soit environ 0,30 € par jour. L'achat se fait sur la page officielle du produit, avec livraison offerte en point relais dès 69 € d'achat.

Mon avis sur le Fer Bisglycinate

Mon avis est positif sur la formule et la transparence : fer et vitamine C bien dosés, folate et B12 à 100 % des VNR, fabrication française et précautions détaillées. À 0,33 € par jour, le prix est bas.

Le gattilier change toutefois le public visé : si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez une pilule, ce produit n'est pas pour vous. Faites aussi vérifier vos réserves de fer avant de vous supplémenter. Notre avis YAM Nutrition présente le reste de la gamme.