Gynefam Supra est devenu Natalben : qu'est-ce qui a changé ?
Commençons par lever une confusion qui revient dans beaucoup de recherches. Si vous cherchez Gynefam Supra Grossesse et que vous tombez sur Natalben, c'est normal : il s'agit du même produit, rebaptisé par le laboratoire Effik, installé à Meudon.
La transition n'est pas terminée : plusieurs pharmacies en ligne affichent encore « Effik Gynéfam Natalben Grossesse » ou « ancien Gynéfam Supra » sous le nouveau nom. La formule, elle, est celle que nous détaillons plus bas.
La gamme compte aujourd'hui quatre références : Préconception, Grossesse, Grossesse ORO en sachet, et Mama pour l'allaitement. C'est utile à savoir, car la comparaison avec Jolly Mama ne donne pas le même résultat selon l'étape, nous y revenons en fin d'article.
Dernière différence de contexte : Natalben se vend en pharmacie et en parapharmacie, Baby Bump en direct sur le site de la marque. Deux circuits, deux structures de prix, et deux façons d'être conseillée. 💊
Que contient chaque formule, nutriment par nutriment ?
Voici les deux étiquettes mises côte à côte, pour une journée de prise. Baby Bump se prend en deux gélules, Natalben Grossesse en une seule capsule. Nous avons ajouté la forme utilisée chaque fois qu'elle diffère d'une formule à l'autre.
| Pour une journée | Baby Bump (2 gélules) | Natalben Grossesse (1 capsule) |
|---|---|---|
| Folates (B9), forme 5-MTHF Quatrefolic® | 400 µg | 600 µg |
| DHA | 200 mg | 200 mg |
| EPA | 6,9 mg | 40 mg |
| Choline | 83 mg, Vitacholine® | absente |
| Vitamine K2 MK-7 | 75 µg | absente |
| Biotine (B8) | 50 µg | absente |
| Vitamine D3 | 20 µg | 20 µg |
| Vitamine E | 12 mg, forme naturelle (D-alpha-tocophérol) | 12 mg, forme synthétique (acétate de DL-alpha-tocophéryle) |
| Vitamine B1 | 1,1 mg | 1,1 mg* |
| Vitamine B2 | 1,4 mg, riboflavine 5'-phosphate | 1,4 mg, riboflavine |
| Niacine (B3) | 10 mg | 16 mg |
| Acide pantothénique (B5) | 6 mg | 6 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg, pyridoxal 5'-phosphate | 1,4 mg, chlorhydrate de pyridoxine |
| Vitamine B12 | 5 µg, méthylcobalamine | 4,5 µg, cyanocobalamine |
| Zinc | 5 mg, bisglycinate | 10 mg, oxyde de zinc |
| Iode | 150 µg, iodure de potassium | 200 µg, iodate de potassium |
| Sélénium | 45 µg, L-sélénométhionine | 55 µg, sélénite de sodium |
| Lutéine et zéaxanthine | absentes | 10 mg et 0,5 mg |
| Huile de carthame | 33 mg | absente |
* Natalben précise sur sa fiche produit qu'une diminution de la teneur en vitamine B1 a été observée au cours du temps sur Natalben Grossesse, et que la nouvelle formule de la boîte de 30 capsules (lot D015V) ne contient plus de vitamine B1.
La lecture est nette, à condition de regarder au-delà des doses. Baby Bump aligne 14 vitamines et minéraux contre 12 pour Natalben, et apporte trois actifs que Natalben ne contient pas : la choline, la vitamine K2 et la biotine. Natalben affiche des doses plus élevées sur le zinc, l'iode et le sélénium, mais sous des formes différentes, et c'est ce qui change la donne, comme nous le détaillons plus bas. Il dose aussi un peu plus haut la niacine et la B9, cette fois sous la même forme que Baby Bump.
Le compte est simple à vérifier : Baby Bump réunit 11 vitamines et 3 minéraux, plus le DHA, l'EPA et la choline ; Natalben 9 vitamines et 3 minéraux, plus le DHA, l'EPA, la lutéine et la zéaxanthine. Mais le nombre ne suffit pas : ce qui compte, c'est quels nutriments, à quelle dose, et sous quelle forme.
Quelle différence sur la vitamine B9 entre les deux formules ?
C'est le premier point que les futures mamans regardent, et c'est aussi celui qui donne lieu au plus de raccourcis. Alors disons-le tout de suite : sur la forme de la B9, les deux produits sont au même niveau. Tous les deux utilisent du 5-méthyltétrahydrofolate sous licence Quatrefolic, c'est-à-dire la forme déjà active, qui n'a pas besoin d'être convertie par l'organisme.
Cette distinction compte réellement. L'acide folique classique, lui, doit subir plusieurs conversions, et une partie de la population porte une variation du gène MTHFR qui ralentit ce mécanisme. Des travaux de pharmacocinétique publiés dans le British Journal of Pharmacology ont comparé l'utilisation des deux formes, et une étude parue dans Circulation a documenté l'effet du polymorphisme MTHFR 677 C>T sur la disponibilité du 5-MTHF.
Reste la dose : 400 µg pour Baby Bump, 600 µg pour Natalben. Le chiffre le plus élevé n'est pas automatiquement le meilleur. 400 µg par jour, c'est la dose sur laquelle l'allégation européenne est construite, et le repère retenu pour les femmes en désir d'enfant dans la population générale, sur lequel s'appuie aussi la revue publiée dans le JAMA en 2023 pour l'US Preventive Services Task Force. Les 600 µg de Natalben restent dans les clous, sans bénéfice démontré supplémentaire chez une femme sans situation particulière. ⚖️
Sous quelle forme chaque nutriment est-il apporté ?
C'est le point que les étiquettes n'affichent pas en gros, et il pèse autant que la dose : un même nutriment peut être apporté sous des formes qui ne sont pas absorbées de la même façon. Sur ce terrain, les deux formules ne jouent pas dans la même catégorie.
- Le zinc : bisglycinate chez Baby Bump, oxyde de zinc chez Natalben. Une revue publiée dans Nutrients en 2024 conclut que le zinc glycinate fait partie des formes les mieux absorbées, et un essai publié dans le Journal of Nutrition a mesuré une absorption nettement plus faible pour l'oxyde de zinc, quasi nulle chez certains participants.
- Le sélénium : L-sélénométhionine chez Baby Bump, sélénite de sodium chez Natalben. Dans un essai de supplémentation publié en 2006, la sélénométhionine a fait monter le sélénium sanguin en fonction de la dose, ce que le sélénite n'a pas fait, et les auteurs la jugent mieux absorbée.
- La vitamine E : forme naturelle chez Baby Bump, forme synthétique chez Natalben. Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition a montré que la vitamine E naturelle est environ deux fois plus disponible pour l'organisme que la forme synthétique.
- Les vitamines B6, B2 et B12 : Baby Bump utilise les formes dites actives, pyridoxal 5'-phosphate, riboflavine 5'-phosphate et méthylcobalamine, directement utilisables par l'organisme. Natalben emploie les formes classiques, chlorhydrate de pyridoxine, riboflavine et cyanocobalamine, qui doivent d'abord être converties.
- L'iode : deux sels minéraux classiques, l'iodure de potassium chez Baby Bump, que Jolly Mama présente comme absorbé à plus de 90 %, et l'iodate de potassium chez Natalben.
Autrement dit, une dose plus élevée sur l'étiquette ne garantit pas un apport plus élevé dans l'organisme. Natalben dose plus haut le zinc et le sélénium, mais sous des formes moins bien absorbées, quand Baby Bump mise sur les formes les mieux assimilées. Un critère que les comparatifs négligent presque toujours.
Qu'apporte Baby Bump que Natalben ne contient pas ?
Trois actifs absents de Natalben, et une technologie de gélule que Natalben n'a pas : c'est ce qui justifie l'écart de prix. Chaque actif porte une allégation de santé autorisée, ou relève d'un nutriment dont les besoins augmentent pendant la grossesse.
La choline, 83 mg sous forme Vitacholine
C'est l'absence la plus notable chez Natalben. La choline contribue au métabolisme normal de l'homocystéine, au métabolisme normal des lipides et au maintien d'une fonction hépatique normale, trois allégations autorisées. Les besoins augmentent pendant la grossesse et l'allaitement, et une revue publiée dans Nutrients en 2025 fait le point sur la place de la choline à ces deux périodes. Peu de multivitamines françaises en contiennent.
La vitamine K2 MK-7, 75 µg
La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature normale. La forme MK-7 est la ménaquinone à longue durée d'action. Natalben n'en contient pas.
La biotine, 50 µg
La biotine contribue au maintien de cheveux normaux, au fonctionnement normal du système nerveux et à un métabolisme énergétique normal. Un détail en apparence, mais le sujet des cheveux revient massivement après l'accouchement.
Une capsule duocaps™ qui protège les oméga 3
C'est la différence la moins visible. Les oméga 3 sont des acides gras fragiles, très sensibles à l'oxydation, comme le rappelle une revue publiée en 2013 dans BioMed Research International. Baby Bump repose sur une capsule duocaps™ : selon Jolly Mama, les vitamines et minéraux y sont séparés de l'huile de poisson, conservée dans sa propre phase huileuse, pour préserver la stabilité du DHA et de l'EPA et éviter leur oxydation. L'huile est en plus garantie QualitySilver®, avec un indice Totox bas, l'indicateur de référence de l'oxydation d'une huile.
Natalben Grossesse, à l'inverse, réunit vitamines, minéraux et oméga 3 dans une seule capsule. Et la stabilité n'est pas une question théorique : le laboratoire indique lui-même sur sa fiche qu'une baisse de la teneur en vitamine B1 a été observée au fil du temps dans Natalben Grossesse, au point de proposer une nouvelle boîte de 30 capsules sans vitamine B1.
Qu'apporte Natalben que Baby Bump ne contient pas ?
La comparaison n'aurait aucune valeur si elle ne tournait que dans un sens. Natalben a aussi des arguments, même s'ils pèsent moins lourd qu'il n'y paraît.
- Une niacine mieux dosée, 16 mg contre 10 mg, sous la même forme dans les deux cas.
- Des doses de minéraux plus élevées : zinc 10 mg contre 5 mg, iode 200 µg contre 150 µg, sélénium 55 µg contre 45 µg. Avec une réserve de taille, détaillée plus haut : le zinc est apporté sous forme d'oxyde et le sélénium sous forme de sélénite, deux formes moins bien absorbées que celles de Baby Bump.
- De la lutéine, 10 mg, et de la zéaxanthine, 0,5 mg. Ces deux caroténoïdes n'ont aucune allégation de santé autorisée en Europe, donc rien ne peut leur être promis, mais ils sont absents de la très grande majorité des formules.
- Plus d'EPA, 40 mg contre 6,9 mg, le DHA restant identique à 200 mg dans les deux cas. Mais ces oméga 3 partagent la capsule avec les vitamines et les minéraux, sans la protection d'une phase séparée.
- Une seule capsule par jour, contre deux gélules pour Baby Bump.
Sur le papier, Natalben affiche donc quelques doses plus élevées. Dans les faits, Baby Bump apporte plus de vitamines et de minéraux, sous des formes mieux assimilées, avec trois actifs que Natalben n'a pas et des oméga 3 protégés de l'oxydation.
Combien coûte chaque formule par mois ?
Autant être direct, c'est le point faible de Baby Bump et le cacher n'aurait aucun sens dans un comparatif.
- Natalben Grossesse : entre 17,90 € et 23,78 € la boîte de 30 capsules selon la pharmacie, et entre 29,99 € et 32,90 € la boîte de 90 capsules, soit environ 10 à 11 € par mois sur le format trois mois. Prix relevés en pharmacie en ligne en octobre 2026, à titre indicatif.
- Baby Bump : 46 € le mois, ramenés à 39,10 € soit avec le code LMC15, soit en abonnement. Les deux remises ne se cumulent pas.
L'écart va donc du simple au quadruple selon les formats comparés. Ce que cet écart achète concrètement : trois actifs en plus, la choline, la K2 et la biotine ; des formes de nutriments mieux assimilées, comme le bisglycinate de zinc, la sélénométhionine ou la méthylcobalamine ; une capsule qui protège les oméga 3 ; une fabrication française, un pot en verre et un accompagnement par étape. Si ces éléments ne pèsent pas dans votre décision, Natalben reste plus économique. 💰
Une capsule ou deux gélules : quelle prise au quotidien ?
Natalben se prend en une seule capsule par jour, Baby Bump en deux gélules. C'est un avantage pratique pour Natalben, surtout au premier trimestre quand les nausées rendent toute prise difficile. La contrepartie, c'est que tout cohabite dans la même capsule, là où Baby Bump sépare ses actifs pour préserver leur stabilité.
Jolly Mama en a conscience et le dit sur sa fiche : les deux gélules se prennent au milieu du repas, et peuvent être réparties en deux fois dans la journée pour éviter l'estomac vide. C'est une parade efficace, mais ça reste deux prises à ne pas oublier.
Un point que peu de comparatifs mentionnent : aucune des deux formules n'est vegan. Baby Bump contient de l'huile de poisson et une gélule en gélatine de poisson, Natalben Grossesse des oméga 3 marins et une capsule en gélatine bovine. Côté végétal, Natalben propose Natalben Grossesse ORO, un sachet certifié vegan, et Jolly Mama Bump essentials en gélules ou Bump powder en sachet, une version sans iode pour les femmes qui ont des troubles de la thyroïde. Ces versions vegan sont sans DHA, à apporter à part sous forme d'huile d'algue.
Que disent les utilisatrices de chaque formule ?
Sur ce terrain, la comparaison est déséquilibrée, mais pas dans le sens que l'on croit. Baby Bump affiche 4,5 sur 5 pour 407 avis sur la boutique de Jolly Mama, et la marque elle-même revendique plus de 900 avis Trustpilot et plus de 200 000 clientes.
Natalben, de son côté, ne publie aucune note consolidée sur son site. Les retours sont éparpillés sur les fiches des pharmacies en ligne, avec des volumes faibles et des systèmes de notation différents, ce qui ne dit rien de la qualité du produit, mais empêche toute moyenne fiable.
Comment se comparent les deux gammes selon l'étape ?
Le duel produit contre produit ne dit pas tout, parce qu'une grossesse ne s'arrête pas au deuxième trimestre. Voici comment les deux gammes se répondent.
| Étape | Chez Natalben | Chez Jolly Mama |
|---|---|---|
| Préconception | Natalben Préconception : 4 nutriments, folates 600 µg, B12, zinc, iode | Baby Bump, complété par Ovo+ pour la partie antioxydante |
| Grossesse | Natalben Grossesse, 1 capsule | Baby Bump, 2 gélules |
| Version vegan | Natalben Grossesse ORO, sachet certifié vegan, sans DHA | Bump essentials en gélules ou Bump powder en sachet, vegan, sans DHA |
| Allaitement | Natalben Mama : folates 500 µg, DHA 200 mg, vitamine A 800 µg | Post essentials, avec vitamine A également et l'extrait de melon breveté Extramel® |
| Besoins ciblés | Gamme limitée à ces quatre références | Fer, magnésium, lactation, cheveux, ménopause |
Deux remarques sur ce tableau. La formule préconception de Natalben compte quatre nutriments, là où Baby Bump en apporte quatorze dès cette étape. Et les deux formules d'allaitement contiennent de la vitamine A préformée, 800 µg chez Natalben Mama : elles ne se prennent donc ni en préconception ni pendant la grossesse, quelle que soit la marque. 🤍
Laquelle choisir selon votre profil ?
Sur la composition, Baby Bump prend l'avantage : plus de vitamines et de minéraux, des formes mieux assimilées, trois actifs que Natalben n'a pas et des oméga 3 protégés. Natalben garde pour lui le prix et la prise unique. Le bon choix dépend donc de ce que vous privilégiez.
- Vous cherchez avant tout le prix le plus bas, sans vous soucier de la choline, de la forme des nutriments ni de la stabilité des oméga 3 : Natalben Grossesse, surtout en format trois mois.
- Vous cherchez la formule la plus complète, choline et K2 comprises, avec des actifs sous les formes les mieux assimilées et des oméga 3 protégés dans une capsule séparée, et le made in France vous parle : Baby Bump.
- Vous avez des nausées marquées et vous voulez une seule prise : Natalben, ou Baby Bump réparti en deux prises au milieu des repas.
- Vous êtes végétarienne ou végétalienne : Natalben Grossesse ORO, Bump essentials ou Bump powder, avec un DHA d'origine algale à part.
- Vous voulez un accompagnement par étape, du projet bébé à l'allaitement, avec un interlocuteur unique : l'écosystème Jolly Mama est nettement plus large.
La fiche complète de la formule, avec le détail des quatorze nutriments et les avis clients, se trouve sur la page multivitamines grossesse de Jolly Mama. Le code LMC15 donne 15 % de remise sur la boutique, hors abonnement.
Vos questions sur Baby Bump et Natalben
Natalben et Gynefam, est-ce le même produit ?
Oui. Gynefam Supra Grossesse a été rebaptisé Natalben Grossesse par le laboratoire Effik. Certaines pharmacies affichent encore les deux noms sur la même fiche, parfois sous la forme « Effik Gynéfam Natalben Grossesse ».
Quelle est la vraie différence entre Baby Bump et Natalben Grossesse ?
Baby Bump apporte 14 vitamines et minéraux contre 12, ainsi que de la choline, de la vitamine K2 MK-7 et de la biotine, que Natalben n'a pas. Ses nutriments sont apportés sous des formes mieux assimilées, notamment le zinc, le sélénium et la vitamine E, et ses oméga 3 sont protégés dans une capsule séparée. Natalben dose plus haut certains minéraux, se prend en une seule capsule et coûte deux à quatre fois moins cher. La forme de la vitamine B9 est la même dans les deux cas.
Natalben Grossesse est-il vegan ?
Non, la formule contient des oméga 3 marins. La version Natalben Grossesse ORO, en sachet, est en revanche certifiée vegan, mais elle ne contient pas de DHA.
Faut-il préférer 400 ou 600 µg de folates ?
400 µg par jour est le repère officiel pour les femmes en désir d'enfant dans la population générale, et c'est la dose sur laquelle l'allégation européenne est construite. Les doses supérieures relèvent d'une prescription dans des situations particulières. Dans tous les cas, cette question se tranche avec votre médecin ou votre sage-femme.
Peut-on prendre Baby Bump et Natalben en même temps ?
Non. Cumuler deux multivitamines de grossesse expose à un dépassement des apports, en particulier sur l'iode, le zinc et la vitamine D. On choisit une formule et on s'y tient.
Ce qu'il faut retenir
Ces deux formules ne jouent pas le même jeu. Natalben est simple à prendre et peu chère, une base que l'on trouve partout en pharmacie. Baby Bump est plus chère, mais nettement plus aboutie : plus de vitamines et de minéraux, des formes mieux assimilées, trois actifs absents de Natalben dont la choline, et des oméga 3 protégés de l'oxydation. Sur la vitamine B9, le match est nul, les deux utilisent la même forme active. Le reste est une question de priorités, et de budget.
Prix relevés en octobre 2026, donnés à titre indicatif et susceptibles d'évoluer. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Cet article est informatif et ne constitue pas un avis médical : le choix d'une supplémentation pendant la grossesse se fait avec un professionnel de santé.
Références scientifiques
- ANSES, Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux : anses.fr
- Haute Autorité de Santé, Projet de grossesse : informations, messages de prévention, examens à réaliser : has-sante.fr
- Règlement (UE) n° 432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires : eur-lex.europa.eu
- Règlement (UE) n° 1135/2014 relatif à l'allégation concernant l'acide folique et les anomalies du tube neural : eur-lex.europa.eu
- Règlement (UE) n° 440/2011 concernant notamment l'allégation sur le DHA et le développement normal du cerveau du foetus : eur-lex.europa.eu
- Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force, JAMA, 2023 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Choline in Pregnancy and Lactation: Essential Knowledge for Clinical Practice, Nutrients, 2025 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Pharmacokinetic study on the utilisation of 5-methyltetrahydrofolate and folic acid, British Journal of Pharmacology, 2004 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- MTHFR 677 C>T Polymorphism reveals functional importance for 5-methyltetrahydrofolate, Circulation, 2009 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- DGCCRF, Compléments alimentaires : ce qu'il faut savoir, economie.gouv.fr, mis à jour le 15 juillet 2025 : economie.gouv.fr
- Comparative Absorption and Bioavailability of Various Chemical Forms of Zinc in Humans: A Narrative Review, Nutrients, 2024 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Zinc absorption by young adults from supplemental zinc citrate is comparable with that from zinc gluconate and higher than from zinc oxide, The Journal of Nutrition, 2014 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Effects of chemical form of selenium on plasma biomarkers in a high-dose human supplementation trial, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, 2006 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Human plasma and tissue alpha-tocopherol concentrations in response to supplementation with deuterated natural and synthetic vitamin E, The American Journal of Clinical Nutrition, 1998 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Oxidation of marine omega-3 supplements and human health, BioMed Research International, 2013 : pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Laboratoire Effik, fiche produit Natalben Grossesse, composition et information aux consommatrices sur la vitamine B1 : natalben.fr
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